年轻的时候总是流连于繁华的城市、追求锦衣美食的物质生活，但是到了一定年纪才知道“健康是福”的含义。其实我们只要能四肢健全、身体健康地生活着，本身就是一笔巨大的财富。

很多人稍微上点年纪出现手麻脚麻很正常，但现在一些年轻人也出现这种症状。那究竟是什么原因导致手脚发麻？手脚发麻可能是某些疾病的前兆，切不可大意哦。

手麻脚麻是怎么回事

1. 血液循环差

如果睡觉时压迫到手和脚，体内的血液循环不畅，自然就会出现手脚发麻的情况。相信很多有趴在桌子上睡觉或者躺在沙发上睡觉的人都有一觉醒来腿麻得无法动弹的情况，这就是血液循环差造成的。这种情况并不是什么病，只要稍微活动一下腿脚，让血液重新流畅起来手脚发麻的感觉就会消失。

2.颈椎病的前兆

平时坐姿习惯不好，可能导致颈椎出现疲劳性损伤。另外，如果经常伏案工作，长时间低头也可能导致颈椎出现毛病，比较常见的就是骨质增生。

颈椎病也不是无药可救的，只要平时注意改善生活习惯，同时结合颈椎牵引、红光照射、推拿、理疗等方法来帮助缓解，再服用一些活血化瘀的药物，可以有效改善的。

3.糖尿病患者的病症

患有糖尿病后，身体很容易出现手麻脚麻的的情况，如果自身已经确诊是糖尿病患者，那平时生活应该时刻留意自己的血糖指数。如果自身并无糖尿病史，但是有患上糖尿病的可能，那可以去检查一下。

4.神经炎的病症

神经炎的症状表现出了肌肉萎缩、四肢无力之外，最为明显的特征就是手脚发麻。如果发现自己已经拉肚子、感冒达到半个月，并且还伴随手脚发麻、四肢无力的的症状，极有可能就是患上了神经炎，最好立即去医院就诊。

手脚发麻如何改善

1.坚持每日晨练，早晨起来做一下有氧运动，跑跑步，或者练一下太极之类的，帮助增强血液循环的活跃度。

2.每天做捏颈仰头运动：右掌捏住脖子后面，然后把头仰起来，之后放开手掌，每次重复20次。