3.咳嗽

英国一名神经病学专家指出，1%的头痛是由于咳嗽所致，而且男多女少。咳嗽会增加大脑压力，导致尖锐疼痛或刺痛，持续数秒至几分钟，疼痛常发生于脑后位置。“咳嗽性头痛”常伴有脖颈疼痛、平衡问题，失眠、耳鸣等症状。

4.长时间向后仰头

剪发、洗发时向后仰，会过度拉伸颈脖，刺激三叉神经与血管，一两天后，可能会发生头痛。

女人为什么容易得偏头痛

5.情绪焦虑急躁

一项研究发现，自信心差和容易焦虑的人更可能发生偏头痛。科学家表示，急躁焦虑的人更容易产生压力，进而降低大脑中的血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。

6.气温升高

美国一所医疗中心研究发现，头痛病例随着气温升高呈上升趋势。气温每上升摄氏5度，头痛病例就会增加7.5%。出现突发头痛，并伴有记忆丧失等症状时，务必就医。

三、偏头痛的防治方法

（一）饮食方面

忌食引起偏头痛的食物：

1.酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

2.含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

3.动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作。

4.牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

（二）生活方面

1.注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。

2.找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。

（三）心理方面

一旦出现偏头痛发作，千万不要烦躁。心里越烦躁，则头痛的感觉越强烈，记忆就越清晰，发作后的情绪也会越低落，而不良的情绪又是诱发下一次偏头痛的因素。因此，调节好自己的心态非常重要！

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