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躺久了头疼是什么原因 躺久了头疼如何缓解呢

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-14 14:40:43

在日常生活中,很多人都喜欢赖床,或者周末没事就在床上躺着看手机、看剧,但是大家普遍都有这样的情况,在床上躺久了会头疼,那么这是怎么回事呢?为什么躺着也会头疼呢?下面就来看看吧~

为什么躺久了会头疼?

躺久了头疼是什么原因 躺久了头疼如何缓解呢

1、浅眠状态太久造成血管性头疼:一般来说,睡眠的前半段多为深睡眠,而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段,脑的血流量增加,因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激,很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,而只是延长了浅睡眠的时间,于是会因长时间处于浅睡眠状态,而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。

2、血液不循环、大脑缺氧造成:当人躺着的时候,身体的血液就会停滞在某个地方,人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢,缓慢的血液循环是完全足够应付身体需求的,但是当人醒了过来,全身的新陈代谢加快,大脑位置相对较低,血液循环缓慢,会导致大脑供氧不足,出现因缺氧导致的头疼。

3、躺着盯着一处看眼压升高导致的头疼:很多喜欢躺在床上刷剧、看手机的人,当躺着的时候,本来就大脑供氧不足,这时候还一直盯着一个近处的东西看着,很容易导致眼压过高,这时候会觉得眼睛胀痛,同时出现太阳穴突突跳、头顶胀痛的感觉,同时会有特别想吐的感觉。不仅是躺着盯着东西看容易眼压过高导致头疼,哪怕是长时间近距离盯着书看或者盯着电脑看,都很容易导致眼压过高的头疼。

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