在生活中有不少的女性在经期不仅仅要面对痛经以及乏力等，同时也要面对长痘。经期长痘似乎是极为常见的事情，那你知道经期为什么会长痘呢?应该怎么去预防痘痘的出现呢?带着这些问题一起去了解了解吧。

经期长痘的原因

第一：雌激素

长痘可能是跟雌激素有关系哦，当处于经期时，女性的雌激素水平就会偏高，那么这就会导致皮脂腺分泌过量，从而导致了痘痘的出现。

第二：黄体荷尔蒙

经期为什么会长痘呢?其实可能是荷尔蒙分泌过少。女性在经期黄体以及卵细胞的荷尔蒙分泌就会下降，那么肌肤就可能会导致过敏而出现痘痘。

第三：情绪

情绪也会导致痘痘的出现哦，要知道在经期暴躁或者是焦虑失眠的人往往都会影响自身，而出现痘痘等不适的症状哦。

经期如何预防长痘

第一：少吃刺激性的食物

女人在经期一定要远离酒精辣椒等刺激性的食物，这类的食物很容易会导致更多的油脂出现哦，因此饮食要禁止。

第二：保证睡眠

失眠熬夜等都会影响到内分泌，有可能会导致痘痘的出现。因此避免长痘就应该做好保证睡眠的工作哦，建议平时早点上床睡眠，每日至少七个小时。

第三：清洁

其实很多人都不知道皮肤也是需要呼吸的，因此要多注意清洁，否则一旦毛孔被堵住了，那么皮肤就很容易出现异常哦，因此建议平时要多注意皮肤的清洁工作。

以上就是关于经期长痘痘的原因以及一些有效的预防方法了，小编想说痘痘时女性最大的敌人，因此都来了解了解导致的原因以及预防技巧，让你不再为痘痘烦恼。