我们平时经常听人说“头发长，见识短”，事实证明，头发长短和知识多少真的没有多大联系，反而是头发少最令人捉急~随着人们审美观念的提升，大家在头发上花的心思是越来越多了，发质却也变差了。

现在的各种美发技术，如染、烫、拉、卷对头发的伤害很大，导致发质和发量出现问题。那究竟是什么原因导致头发变少呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

导致头发少的原因有哪些

一、头发少的原因

1. 饮食紊乱

减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

2. 贫血

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。