女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 生理健康 > 产后涨奶用三种有效的缓解方法

产后涨奶用三种有效的缓解方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-01-26 17:00:14

产后部分女人有很多出现涨奶的情况,对于需要母乳喂养宝宝的女人来说,涨奶可是非常痛苦的一件事。产后女人之所以会出现涨奶问题,一般来说是因为营养滋补过度,导致奶水过多引起的。如果不及时缓解的话,不仅女人们要忍受疼痛,还可能导致乳腺发炎。对此有人问产后涨奶该怎么缓解呢?下面介绍几个涨奶的缓解方法,帮助女人们改善涨奶问题。

产后

产后涨奶该怎么缓解

一、用吸奶器将奶水抽完

产后女人之所以会涨奶,是因为奶水太多了。有些宝宝食量小,新手妈妈奶水又多,宝宝吃不完奶水,就会导致大量奶水堆积在乳房里面,从而很容易出现胀痛感。建议有这个问题的妈妈们,可以购买吸奶器,将宝宝吃不完的奶水抽出来,放在储奶袋中,再按在冰箱中冷冻。当自己因为有事出门或者说生病了,不能喂奶的时候,可以拿出来解冻,再喂给宝宝喝。这样子既可以改善涨奶问题,又不会浪费奶水。

涨奶

二、适当按摩乳房

当产后女人们因为奶水过多,而出现涨奶问题的话,建议适当按摩自己的乳房,促进乳腺畅通,从而帮助改善涨奶的情况。建议涨奶严重的时候,要前往医院,找妇科大夫看看,在医生的指导下自我按摩。千万不要相信养生馆,或者月子中心的按摩师,很多店铺中的按摩师都是无证上岗的,而且压根就不会按摩。都是培训了一两个月就上岗的,一点安全保障都没有。

涨奶怎么办

三、注意饮食调整

当产后女人们出现了涨奶问题时,要注意调整饮食,不能再吃催奶的汤水了,以免奶水越来越多,加重涨奶问题。建议日常饮食要清淡一些,及时忌口油腻的汤水。同时要记住少吃一些高脂肪、高糖分、高蛋白质的食物,不然会增加乳汁分泌。最终导致乳腺内乳汁结块,不容易排出去,而出现胀痛感。

同时要适当吃些能够抑制乳汁分泌的食物,比如说韭菜、人参、麦芽水等,帮助产后女人减缓涨奶不适。

猜你喜欢