丹枣暖身茶、材料：丹参10克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖冲服。做法：材料一起放入保温杯，加开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。我国历代医家对丹参的功效推崇备至，认为丹参既能补血，又能活血。对于血虚兼血淤人群，这杯暖身茶就非常适合了。

平和体质

平和体质者往往先天禀赋良好，后天又调养得当。这类人群精力充沛、耐受寒热，平时较少生病，建议泡冬日暖身茶时要温而不火，补而不燥，平补平调即可。

柠檬姜枣暖身茶、材料：柠檬片2-3片，生姜两片，红枣10克去核切丝。做法：材料一起放入保温杯，加沸开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。

所以，一定要了解自己是什么体质，才能选择正确有效果的养生茶哦！