吃饱喝足是一件美事，但有时候吃饱喝足也会带来一些不良反应，比如肚子胀气。当我们吃了一些容易导致肚子胀气的食物或者是进食速度太快的时候，肚子就会胀得很难受。

解决肚子胀气其实并不是什么难事，可以通过饮食、按摩、服用药物等多种方法来进行缓解。接下来就和小编一起来详细地了解一下肚子胀气的解决办法和预防方法吧。

一、肚子胀气怎么办

1. 喝水

肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

2. 腹部按摩

肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

3. 服用药物

（1）胃酸过多（主要伴随打嗝、泛酸等症状）导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制。 2、3、暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气。

（2）排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重，可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除，胀气也会消失；轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝。

4. 饮食

（1）避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品。

（2）多吃点促进排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。