食物是我们的身体获得能量的主要途径，如果没有及时把肚子填饱，那整个人的精神状态就会特别差。一般来说我们日常生活中的进餐次数是一天三次，但有时候还没到吃饭时间却早早地就饿了，这是怎么回事？

成年的女性吃了饭以后很快就饿了，其原因主要有三方面：食物太过清淡或精细、肠道功能太强或者吸收能力 、患上了疾病。接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

原因一：食物过于清淡或精细

1. 食物油水不足

一顿丰盛的食物，不是说有酒有肉，而是油水足够，营养均衡。一餐之中，吃的肉多，饿得慢。而如果是油水很少的菜，吃再多也会很快感觉饿。简单解释，只有足够的蛋白质和脂肪2. 食物过于精细

吃过于精细的食物，比如馒头、面包、蛋糕等加工过的产品，由于缺乏营养和纤维物质，时间长了也会造成营养不平衡，对健康不利。偶尔还是要吃吃粗粮，比如地瓜、玉米、各种豆类、薯类等。

原因二：肠道消化能力强或吸收功能差

1. 消化能力强

有的人，拥有1个强大的胃的同时，又有1个强大的消化系统。同等分量的食物甚至超出分量的食物，哗的一下就消化完了，胃里排空了，就饿了。吃得多，也不容易胖。

消化能力的强弱，主要表现在饮食的量上。好肠胃，冷热酸甜都能吃，吃得多，吃嘛嘛香，并且没有出现肠胃不适的现象，这是消化功能好的表现。

2. 吸收功能差

瘦子长不胖，大都是因为肠胃吸收功能差。他们并不是因为吃得少或吃得差，主要还是胃肠系统吸收功能不好，营养没法儿吸收，吃了也白吃。致使身体长期处于营养和能量缺乏的亚健康状态，这种瘦实际上是一种病态的消瘦。