我们每天早晨和晚上必须要做的一件事就是刷牙，如不然的话牙齿容易患各种疾病。最近天气变凉，小编听身边的很多女性反映说早晨起床刷牙的时候总是感觉恶心呕吐，影响心情也影响食欲。

一般来说，女性早晨刷牙感觉恶心呕吐主要有两个原因：一是因为用了凉水，而是因为牙膏挤太多了。那 为何凉水刷牙、牙膏挤太多会引起反胃呢？接下来就一起来了解一下吧。

一、刷牙恶心呕吐怎么回事

1. 很多女性朋友刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

2. 有的女性朋友在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。

3. 有部分女性朋友患有慢性咽炎。

二、怎样选择牙膏

1. 防止蛀牙要找“氟”

牙齿上的细菌与糖类等食物相作用，产生的酸会侵蚀牙釉质，从而形成蛀牙。美国牙医学会推荐，如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。

2. 牙齿发黄要找“有机硅”

美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。