女性的这些部位是很容易拉伤的!很多的男性都以为女性的身体是很柔软的，在她们的日常和平时运动的时候，都是不会去受伤的，但是女性身上的这五个部位是比较脆弱的，只要女性稍有不慎就是特别的容易受伤，作为女性的你知道那些部位吗?
1.颈部和上背部
女性的颈部和上背部的肌肉都是不发达的，如果在自己运动之前热身不充分，肌肉更是处于紧张的状态，在这种状态下去进行运动的话，是很容易会去造成肌肉的拉伤。平时可以通过练瑜伽或是普拉提运动来提升肌肉的张力，从而减少运动的时候的机会。
2.腕关节
不少上班族的日常和工作都是离不开手机和电脑的，那么腕关节是很容易受到磨损的，从而引起疼痛。因此女性在平时的时候，就要注意避免令手腕关节过度的劳累，可以适度去减少对电子产品的使用，平时的时候多去活动一下手腕，这样的活动是有助于关节的养护的。
3.下背部
这下背部也是一个女性很脆弱的部位，尤其是对于经常坐在办公室的白领女性来说，久坐是会令自己的背部肌肉变得松弛，但是肌腱却是会经常的处于紧张的状态，在时间长了之后，背部的就会变得脆弱。女性的朋友在运动的时候，要经常的锻炼自己的腿部，但是扭腰的运动就尽量是少做了。这样才会对于帮助减轻背部的压力。
4.膝盖
膝盖是人体的部位比较脆弱的当中一个，不少的女性会经常性的穿着高跟鞋，这就会很容易加大膝盖的磨损程度。如果膝盖是出现了疼痛的症状的话，那就请一定要及时去接受治疗。
5.脚后跟
对于经常穿着高跟鞋的女性来说，脚后跟是很容易受到磨损的部位了，高跟鞋也是很容易就对足部的跟腱造成很大的压力，在时间一久了，足部的肌肉和肌腱都是很容易会出现慢性拉伤的，因此女性在穿高跟鞋的时候，要去注意了鞋子的高度，避免自己去穿过高的高跟鞋，最好的做法是不要去长时间的穿着。
