如今正是秋葵上市的好季节，很多女性都会买着吃。不过孕妇可以吃吗?我们都清楚孕期的饮食尤为重要，因此在食物的选择上面也要谨慎。秋葵也有不少的营养，但是不少人担心食用之后影响婴儿，那么孕妇到底能不能吃呢?

其实小编认为是可以吃的，而且建议多吃。因为秋葵的功效非常的全面，孕妇食用会有不少的好处。

第一，消化快

你知道吗?秋葵中含有一种粘性物质，这对于消化有极大的帮助，可以帮你快速的消化到残留的食物，让孕妇得到更多的营养，而且还能避免肠癌找上门来。

第二，保护肝脏的健康

其实孕妇吃秋葵还能对肝脏有好处，因为秋季不但含有果胶同时还有多糖，这两种物质都是护的功臣营养素，孕期吃点秋葵可以护肝的。

第三，可以补钙

孕期最容易的就是出现钙质问题，不妨多吃西安秋葵来解决的。秋季含有的钙质非常的多，是孕期最佳的补钙来源之一。

第四，减缓衰老

我们都清楚对老化没有抵抗力，但可以大程度的减缓衰老。而减缓衰老就需要抗氧化剂的支持。秋季中就含有一种黄酮氧化剂，因此孕妇食用可以避免衰老。

以上就是孕妇食用秋葵会带来的一种好效果，不过要记住了肠胃不好或者是会过敏的孕妇是不能食用了。那么你是否已经准备购买了呢?别着急，再去看看秋葵怎么做才好吃。

1.直接蘸酱生吃

吃过秋葵的人都知道它的口感如何，而且这是一种可以生吃的蔬菜，只要清洗干净加上自己配置的调料，就这么蘸着吃效果也不错。

2.凉拌着吃

秋季凉拌起来也很好吃，你可以用点秋葵还有丝瓜黄瓜等一起再加上醋跟辣椒，一道美味的凉拌就出现了。

3.做汤吃

其实在孕期的时候喝汤时放点秋葵可让汤底更加的鲜美哦，很多孕期食谱都有秋葵的身影。