女人只要一进入更年期，脾气就开始有变化，变得心烦意燥，总是看哪哪不顺眼。所以妇女们必须改善：学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫等等，作为更年期妇女，也许这样就最好过的了。

　　大体有以下几种情况：

　(1)行为动作关系。

即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系地认为，他们背后议论、搞笑我"。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。

(2)感知觉过敏。

过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场;在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有女同志往家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的、杞人忧天"就是这种感知觉过敏的写照。

　(3)特别关注流言蜚语。

在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大，失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。