口腔溃疡的原因包括维生素缺乏、口腔创伤、免疫系统问题、压力焦虑和遗传因素。在口腔溃疡期间，应避免刺激、维持口腔卫生、注意饮食调理和戒烟限酒。

一、口腔溃疡的原因

1.维生素缺乏

尤其是维生素B12、维生素C和铁等缺乏时容易引发口腔溃疡。

2.口腔创伤

例如刷牙过度、咬伤口腔黏膜等。

3.免疫系统问题

免疫系统功能异常或自身免疫性疾病可能导致口腔溃疡的发生。

4.压力和焦虑

长期的压力和焦虑可能影响免疫系统的功能，增加口腔溃疡的风险。

5.遗传因素

个体的遗传基因可能与口腔溃疡有关。

二、得了口腔溃疡应该注意

1.避免刺激

避免辛辣、酸性、硬质食物和饮料，以免刺激溃疡，延长愈合时间。

2.维持口腔卫生

保持口腔清洁，定期刷牙、使用漱口水，避免细菌感染。

3.注意饮食调理

避免食用刺激性食物，多摄入富含维生素B群、维生素C和铁等营养物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

4.戒烟限酒

烟酒对口腔黏膜有刺激作用，应尽量戒烟限酒，以促进溃疡的愈合。

三、口腔溃疡的影响

1.不适和疼痛

口腔溃疡会导致口腔黏膜破损，引起疼痛和不适感。

2.影响饮食和咀嚼

溃疡位置不当或较大时，会影响进食和咀嚼，导致营养摄入不足。

3.容易感染

溃疡破口容易感染细菌，引发口腔炎症和感染。

4.心理影响

口腔溃疡的疼痛和不适可能对情绪和心理产生负面影响。