随着六月的到来，夏天的脚步也悄悄走近了。夏季天气炎热，太阳的高温炙烤让很多人都有些受不了，不过生活还是要继续，工作还是不能落下。

关于午睡，每个人都有自己的习惯。不过很多人即使冬天不午睡，夏天一到自然也会开始午睡。究竟这是为什么呢？夏天中午午睡都有哪些好处？

夏天中午为什么需要午睡 

一、夏天中午为什么需要午睡

从季节变化的角度来说，相对于春、秋、冬三个季节来说，夏季的白天较长一点，晚上休息的时间会短一点，工作活动的时间会长一点。所以，中午午睡一会很有必要的。另外从健康的观点来看睡午觉，就更有必要了。

从命理的角度来说，午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。

总而言之，夏天的时候天亮的早，很多人也起得早。上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了。加上天气炎热、人容易困倦，午休可以养精蓄锐，让人们下午更有精神气和干劲儿。

二、夏天中午午睡的好处

1.增强记忆力

美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。