随着人们生活水平的提高，大家的饮食生活都发生了质的改变，如今人们平时吃的食物都比以前过年过节吃的食物要丰盛了。但食物不是吃得好、吃得营养就身体健康的，而要讲究良好的饮食习惯。

现在家家户户都有了电视机、电脑、ipad等电子产品，许多人经常一边吃饭一边看电视、玩游戏。不要以为这没什么，小心肥胖找上门。

边吃饭边看电视的危害有哪些

一、边吃饭边看电视的危害

1. 容易长胖

在看电视的时候进食，人的注意力多半都集中在电视内容上，在食物丰盛且很美味的情况下，很容易在不知不觉之中吃下很多食物。平时吃5分饱、七分饱，看电视的时候吃饭你可能会吃十分饱或者十二分饱。

2. 影响肠道消化

人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。

3. 容易发生吞咽意外

不少医院都接待过因为看电视不慎将异物吞入腹部、被食物卡住的患者，最后不得不开刀将勺子筷子等从胃肠道中取出来。

4. 容易影响食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。