月经也称之为例假，是女人每月来一次的“老朋友”，有人每个月提前，有人每个月推迟。月经推迟时间太长或提前都属于月经不调。那么月经（例假）推迟几天算正常呢？月经推迟的时间由于个人体质不同，时间也是会不一样，一般在5到7天为正常范围。

一般来讲，月经周期一般为28～35天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经推迟7-10天以上，如果有性生活的不妨考虑是否妊娠，及时去医院进行相关的妇科检查。

此外，药物副作用、手术、心理以及环境因素等，也会对月经造成影响，如避孕药的作用、人流手术、精神紧张压力大或生活环境的变化等，往往会造成月经少、月经推迟甚至闭经等现象。

因此建议女性朋友月经保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。