在这个看中颜值的时代，不仅女人开始注重化妆、打扮，男人也开始在意起自己的外表。男人虽然比女人老的慢，但是如果生活习惯和护肤习惯差，那绝对比女人老得10倍快。

想要年轻帅气得久一点，那在保健养生和皮肤护理上当然是要下功夫的。那男人该怎样保养呢？男人抗衰老的最好方法是什么？一起来详细地了解一下吧。

多喝水

水是人体重要组成部分，如果人体缺水，那么身体就会自动从身体细胞里面汲取体液。这样一来，就会使得细胞发生脱水现象，进而出现干燥、起皱的现象。所以千万别小看了喝水这件小事，它也能决定你的皮肤年龄。

坚持运动

运动不仅仅可以让你拥有健康的身体，更能让你拥有阳光的心态。一个人衰老与否，不仅仅看皮肤，更看精神状态。一个20岁的男人纵使皮肤很好，但是如果精神萎靡，那还不如30多岁的阳光大叔更有魅力呢。

戒烟

有一项研究结果表明：抽烟人群，无论男女，他们的皮肤年龄普遍比不抽烟的同龄人老5岁，其原因可能是因为吸烟者总是眯着眼睛躲避烟雾、香烟中的某种成分会破坏皮肤表层细胞。

营养均衡

任何人的外貌状态都是由内而外，想要让身体年龄保持年轻，那就需要给身体足够的营养。日常饮食中，应该少吃高脂肪、重口味的食物，多吃蔬菜水果等。清淡的饮食习惯会让你的身体变得健康，皮肤状态也会越来越好。