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男人抗衰老最好的方法 男人吃什么抗皱防衰老

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-05 11:54:17

在这个看中颜值的时代,不仅女人开始注重化妆、打扮,男人也开始在意起自己的外表。男人虽然比女人老的慢,但是如果生活习惯和护肤习惯差,那绝对比女人老得10倍快。

想要年轻帅气得久一点,那在保健养生和皮肤护理上当然是要下功夫的。那男人该怎样保养呢?男人抗衰老的最好方法是什么?一起来详细地了解一下吧。

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多喝水

水是人体重要组成部分,如果人体缺水,那么身体就会自动从身体细胞里面汲取体液。这样一来,就会使得细胞发生脱水现象,进而出现干燥、起皱的现象。所以千万别小看了喝水这件小事,它也能决定你的皮肤年龄。

坚持运动

运动不仅仅可以让你拥有健康的身体,更能让你拥有阳光的心态。一个人衰老与否,不仅仅看皮肤,更看精神状态。一个20岁的男人纵使皮肤很好,但是如果精神萎靡,那还不如30多岁的阳光大叔更有魅力呢。

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戒烟

有一项研究结果表明:抽烟人群,无论男女,他们的皮肤年龄普遍比不抽烟的同龄人老5岁,其原因可能是因为吸烟者总是眯着眼睛躲避烟雾、香烟中的某种成分会破坏皮肤表层细胞。

营养均衡

任何人的外貌状态都是由内而外,想要让身体年龄保持年轻,那就需要给身体足够的营养。日常饮食中,应该少吃高脂肪、重口味的食物,多吃蔬菜水果等。清淡的饮食习惯会让你的身体变得健康,皮肤状态也会越来越好。

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