当女人的胸部乳房特别饱满紧实又挺拔，你不管是穿什么样的衣服都可以让你看起来特别凹凸造型，相反，如果你的胸部比较松垮，乳房总是一种下垂的邋遢状态，你不管是怎么穿，都会让你看起来身材有减分。生活中想要避免乳房下垂这个状况，你可以讲究三个方面的细节。

1.洗澡水温需要冷热交替

当你在洗澡的时候，想要实现对乳房方面的保健，还需要你把花洒拿到手中直接去冲洗自己的乳房，尤其是在水温方面如果你可以做到冷热时时更换和调整的话，那么，你就用冷水和热水交替冲击自己的乳房，这种冷热的变动会让你的乳房受到不同的刺激，从而实现乳房周围血液循环状态的良好调整，这样乳房就会比较紧实感，不会下垂了。

2.坐姿和睡姿都要讲究起来

如果你睡觉的时候总是喜欢趴着，虽然会感觉到比较舒服，但是你的乳房就一直处于一种被压扁的状态下，时间久了乳房自然就会失去了那种饱满感，看起来就是下垂的样子。同样，如果坐着的时候你总是后背带着弯曲的感觉，这样你的胸部其实就没有被挺起来，乳房自然就会很松垮。所以，在睡姿和坐姿方面一定要讲究改变一下。

3.胸部按摩自己时常做一下

其实，在手法方面不需要自己多专业，你只要保证力度足够，围绕着自己乳房周围慢慢地做一些简单按摩，这样你的乳房就会存在一个力度的良好刺激，从而实现了血液循环的良好状况，不仅可以让它少下垂，更重要的是还能减少一些乳腺方面的疾病出现呢。

女人在自己的生活中如果能够把握好这些细节上的事儿，防止自己的乳房下垂也就变得很随手了。