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糖尿病人是否能吃红薯

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-01-10 09:27:27

糖尿病的饮食备受关注,所选择的饮食直接决定病情的变化。因此不少的朋友都在纠结糖尿病吃什么主食好,多数人都会选择杂粮。然而红薯是否能吃备受争议,那糖尿病能吃红薯吗?今天就来聊聊关于糖尿病以及杂粮的那些事情。

红薯

糖尿病是否能吃红薯呢

其实在生活中有不少的人都认为红薯是会导致血糖的波动, 它是属于高糖类的,因此糖友并不是合适食用。而有些人认为红薯有降血糖的效果,因此也会适当的吃吃。那红薯到底适不适合被当做主食食用呢?其实对于糖尿病患者来说是可以吃红薯哦,虽然说红薯会导致血糖偏高的人提升血糖,但影响并不大,它的热量是非常少的。而且红薯中有纤维以及果胶,这些物质可以帮助延缓身体对于食物的糖以及脂肪的吸收,所以还是可以适当的吃。

糖尿病能吃红薯吗

糖尿病应该怎么吃红薯

第一:每周一次

虽然说红薯是可以挡住主食来食用,但红薯也不适合经常食用哦。它可能会造成腹胀等症状出现,因此糖友每周吃一次即可,

第二:学会搭配

红薯对于血糖也是有稍微的影响,那么想要减少血糖的影响,可以在吃红薯的时候搭配一些事物,比如说粗粮或者是果蔬。

红薯

第三:适合才吃

其实红薯对于糖友来说并不是所有人都可以吃的,至少血糖过高的或者是控制不少血糖的糖友是不适合吃的。

红薯是常见的美食,功效极大因为多数人都爱吃。不过对于糖尿病能吃红薯吗?小编想说要看你的血糖以及体质了,如果说你是血糖过高的,或者是血糖不稳定的,那么红薯最好是不要吃。患者在吃红薯时也不要频繁的食用哦,每周吃顿即可。

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