二、吃橘子上火怎么办

1. 陈皮泡水降火

陈皮(存放3年以上的橘子皮)泡水喝是缓解橘子上火的不错选择。但注意不能使用鲜橘皮。鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮药用功效，用其泡水，不但不能缓解上火，还会刺激肠胃。

2. 喝莲子汤降火

专家指出，在秋季多喝些莲子汤可具有去心火的功效，我们常说的心火分虚实两种，虚火一般都表现为盗汗、心烦、口干等症状，而实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

怎么吃：用莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎后吃莲子喝汤，便可有效的缓解这两种心火症状。

3. 吃梨降火

梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果不仅具有很好的清火功效，同时清热解毒的功效也非常的明显，正适合干燥的秋冬季食用。

梨的吃法较多，生吃也可，挖空果核后加枸杞再蒸熟吃亦可，但是千万不能与螃蟹同吃，以防引起腹泻。