现在很多的上班族都是整天的坐着，而且一坐就是坐一整天，几乎没有任何的运动量，除了期间喝水上厕所之外。但是这样长时间的坐着对身体的危害是很大的，不仅仅会导致身体器官的僵硬，还会有很多疾病出现在你的身体上。那么，久坐不动的危害有哪些呢，经常性久坐的上班族们又该如何减轻久坐带来的身体伤害呢？

我们都知道，经常坐着的人会导致肥胖的机率增加，而且还会导致其他疾病的发生。

久坐不动的危害

肥胖：经常坐着的人，会引起消化不良，容易引起痔疮、便秘等问题，使脂肪转移到下半身，就会导致游泳圈，小肚子的情况。

腰酸背痛：长期坐着会使身体的器官僵硬，尤其是电脑族，经常性的对着电脑，就会出现脖子僵硬、四肢僵硬的问题，人的颈椎一旦出现问题，就会引发头晕头疼的状况，因为颈椎链接人的中枢神经。

损害大脑：久坐不动容易导致大脑供血不足，当人突然站起来，特别容易引发头晕、眼花、耳鸣的问题，严重时还会导致呕吐、晕眩。

脊椎受损：经常久坐又保持同一个坐姿的人群，容易使腰部颈部背部慢性损伤，也容易引发腰椎间盘突出的问题，还有肩椎炎的发生。