胃病引起：很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

生活作息不规律：不按时吃饭会引起胃病，而肠道在过于饥饿或过于饱食时候，会导致肠道动作异常，引起胃胀，长期会使肠胃负担过重。

胃胀的缓解方法

喝醋：胃胀的时候喝一汤匙苹果醋加一杯水，在饭前喝下，有助于消化。而早上我们也可以和一杯淡盐水或柠檬水，它能有效治疗便秘及清理肠道的作用。

热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

喝粥：感觉到腹部胀气的时候，并伴有胃部灼热的时候，可以通过喝些粥汤来得到缓解。大米粥、大麦粥都对缓解胃胀有很好的效果。

服用消化药物：很多时候胃胀是由消化不良引起的因此服用一些如吗丁啉、消食片等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

胃胀虽说是生活中普遍的事情，但我们还是要提高警惕，注意平时的饮食习惯，避免暴饮暴食、进食清淡的食物、不要睡觉前进食，这对预防胃胀有很大的帮助。