如果你是比较肉肉的女性，那么，很容易就有一个烦恼，在自己的胳肢窝位置有副乳，副乳不仅让你不敢穿一些性感的衣服，同时，它还能危害到乳房的健康状态，所以，对副乳就不要留情面了，直接想办法去掉它们就好了。

1.包裹性好的内衣帮你收复副乳

副乳其实就是乳房那个位置挤出来的肉，你在选择内衣的时候，如果注意选择内衣的两侧比较宽，然后，包裹性又比较大的那种，在功效方面具备了矫正效果，那么，这样的内衣，你穿上之后，只需要自己把副乳位置的肉，给挤到内衣里，那么，它就可以被其很好地包裹住了，利用内衣的包裹和矫正，副乳自己慢慢地就没了。

2.哑铃操让你赶走副乳

准备好适合自己重量的哑铃，然后，你保证自己的身体站直，双手握住哑铃，然后，举到你的胸前位置，从与身体平行的位置举拖到自己的下巴那里，此时，你再深深地吸气，慢慢地把手放回到原来的位置。就这样举拖15次为一组，每天只需要训练五组就可以了。这种运动是可以把副乳的肥肉给减掉的，但是，需要你每天坚持。

3.胸部按摩不能停

在按摩胸部的时候，需要你左胸用右手，右胸用左手，这样可以增进腋窝里的淋巴畅通。左胸的时候，右手用你的中指和大拇指去捏压你的胸部，左边的胸部同样的方法。基础的按摩之后，你就可以把胸部的副乳从外向里推了，推的次数可以根据自己的感受来定，如果你感觉你胸部比较热，那么，就可以停止了。

只要比较胖的人，一般都会有副乳，副乳不仅难看，而且，还影响到乳房的健康，所以，减掉它们是必须的!