5. 喝苦瓜汁

苦瓜性寒，能清热解毒，治疗各种痈肿丹毒、恶疮结毒，生吃时效果更好。因此吃瓜子后喉咙痛的，可以用苦瓜榨汁喝，如果不能接受其苦味的，可以加少量蜂蜜改善口感。

6. 颈部涂风油精缓解

吃完瓜子后喉咙疼的厉害的，还可以在颈部涂风油精，反复按摩至局部发热，能起到镇痛、驱风的功效。

二、瓜子每天吃多少合适

瓜子虽好但不宜多吃。因为用嘴剥皮壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液带走，使味觉迟钝，食欲减退甚至引起痉挛。另外，津液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜。所以，吃瓜子时，最好用手剥壳。而且吃多也易上火，建议一天吃瓜子控制在100克以内最好。

三、适当嗑瓜子的好处

大量嗑瓜子不好，但适当磕嗑瓜子还是挺好的：

1. 瓜子含脂肪丰富，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

2. 瓜子含有丰富的钾元素，能保护人体心脏功能，预防高血压。

3. 瓜子含丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。

4. 瓜子含维生素E，可促进人体血液循环，抗氧化和防止人体衰老。

5. 瓜子性平，味甘，具有补虚损、抗癌以及降血脂的功效。

6. 瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人体内胆固醇的合成，减少血浆胆固醇，防止动脉硬化。

7. 瓜子能够安定情绪，有增强大脑记忆力和治疗失眠多梦的作用。

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