饭后的散步和适当的体育锻炼对身体是有益的，这一点毋庸置疑，但是不知道从什么时候开始，每天至少要走两万步才能对身体有益这样的传言开始广泛流传开来，很多中老年人也学年轻人，每天一没事儿就暴走。还有的人则是为了争夺微信步数排行榜上榜单的位置而疯狂暴走，别以为走路就不会伤害身体，像这样每天两万步的暴走，小心滑膜炎找上你！

每天两万步真的对身体有益吗？

每天两万步对身体有益这个说法是有很多附加条件的，包括正确的走路姿势、合适的走路速度，并且不同年龄段的人也要根据自己身体的实际情况来决定，比如说本就患有风湿、关节炎的人，如果每天暴走的话就容易造成膝盖的二次损伤，即便是身强力壮的年轻人，也不适宜暴走，长时间的暴走会让膝盖磨损加剧，进而引起滑膜炎。那么究竟什么是滑膜炎呢？