女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 喝牛奶常见误区有哪些 睡前喝牛奶助眠效果一般般

喝牛奶常见误区有哪些 睡前喝牛奶助眠效果一般般

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-11-09 14:47:55

牛奶是我们生活中经常喝的一种饮品,它取自雌性奶牛,有“白色血液”之称。目前市场上的牛奶的种类很多,比如:全脂、多脂、脱脂、高钙……很多人早上、晚上都有喝牛奶的习惯,但却没有喝对牛奶。

虽然大家生活中都有喝牛奶的习惯了,但是却对喝牛奶存在很多误区。小编特意搜集了七种喝牛奶的常见误区,接下来就跟随小编一起来详细地了解一下吧。

误区一:用牛奶送药

牛奶中的微量元素会和药物发生作用,导致药物表面有一层覆盖膜,影响药效,危害人的健康。

误区二:牛奶越香浓,越营养

牛奶过分香浓主要有两个方面原因,其一是因为冲调是水粉比例不当,水少粉多,其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好奶粉的番舸榆毛标准,亦不是我们冲调的标准。

误区三:临睡前喝牛奶助睡眠

牛奶中确实含有能够抑制神经兴奋、促进睡眠的元素,但是含量十分少,所以该结论有待证实,一般来说下午的5点到八点是喝牛奶的最佳时期。

猜你喜欢