3、降血压
花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压。
4、延缓衰老
花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延缓衰老。
5、补充钙质
花生米中含有丰富的钙质,食用可帮助补充钙质,促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
6、保护眼睛
花生含有十分丰富的蛋白质,对于我们的视力也是有一定的保护作用,生活当中经常用眼的朋友可以吃一些的。
女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-11-01 11:49:53
3、降血压
花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压。
4、延缓衰老
花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延缓衰老。
5、补充钙质
花生米中含有丰富的钙质,食用可帮助补充钙质,促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
6、保护眼睛
花生含有十分丰富的蛋白质,对于我们的视力也是有一定的保护作用,生活当中经常用眼的朋友可以吃一些的。
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