3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环

6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

本病一量发生应尽快进行治疗，加强患部保暖，以预防病情进展。一度冻疮，可3％碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好。 或用5％樟脑酒、松节油、辣椒酊（新鲜辣椒3——5只放在75％酒精或白酒250克内，密封7天即成等涂擦患处并进行按摩。

或用冷水（10度左右）、热水（38长左右）交替浸泡，每日数产供销。也可用大蒜梗、茄秸、辣椒先秸加水煎煮，待水温降至40度左右 时进行热浴，每日1-2次。二度、三度冻疮要在医生指导下进行治疗，以免发生感染，使病情恶化。

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