随着电脑在我们的生活和工作中的普及，现在我们手握鼠标的时间是越来越长了。现在很多上班族每天都长时间使用鼠标，因而很多上班族都会形成鼠标手，给生活和工作带来诸多不便。

鼠标手会让人的手关节和手腕产生疼痛感，时间长了会影响肢体的健康。那鼠标手都有些什么症状表现？怎样可以缓解鼠标手呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。

一、鼠标手的症状表现

鼠标手的症状主要表现为：手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。下面是专家的具体介绍：

1. 以上手部症状在夜间加剧，睡觉时候更甚，时常会因疼痛从梦中惊醒。

2. 手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。

3. 手部刺痛，麻木，冷。

4. 手部疼痛甚至可蔓延到胳膊、肩膀、脖子及上背。

5. 手握东西无力，握紧疼痛。

6. 手动作不灵活，各部位协同工作能力降低。

二、鼠标手的缓解方法

1.整理好办公桌

给鼠标一个自由的活动空间。不少办公室的桌面堆满了文件，鼠标活动的空间缩在一角，手不能以一个自然而不受压的位置操控鼠标，加之食指、中指要经常重复按动鼠标，极易令手腕肌腱劳损。