在马路边上我们还没有到板栗摊上就能够闻到浓浓的味道，再加上板栗独特的口感，让不少妹子都爱上了它。其实板栗不仅仅口感好而且其含有的功效与作用也是极多的，因此平时可以适当的吃吃哦。那你觉得板栗吃多了会有什么影响吗?是否会造成上火或者是便秘呢?下面就详细去聊聊板栗哈。

板栗吃多了是否会造成上火

其实在生活中不少的人都有疑问板栗吃多了会怎么样，一般来说多数人都会认为上火或者是便秘，那真的是这样吗?其实板栗是属于温性类的食物，适当的食用是不会造成上火的。但是吃多了就可能引发上火了，所以要适当的吃板栗不可多吃哦，建议每天最多只能吃六颗左右。

板栗的功效与作用

第一，养胃

肠胃不好的朋友可以适当的吃点板栗哦，其含有的碳水化合物比较多，因此可以帮助脂肪的代谢，有利于改善肠胃问题哦。当然不要多吃了否则就会出现消化问题。

第二，调理肾虚

从我国医学的角度来说，板栗是具有调理肾虚的效果哦。著名医术《本草钢目》中就有记载了板栗治疗肾虚的效果。其书说“治肾虚，腰脚无力，以袋盛盛栗悬干每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之”简单来说就是治疗肾虚可以是板栗再用猪肾粥辅助即可。

第三，治疗溃疡

其实生活中有不少的人都被溃疡折磨，一旦发病在饮食上就很痛苦。那么你可以试试板栗哦，板栗含有核黄素以及维生素B2，可以有效的防治溃疡哦。

第四，提高免疫力

板栗含有多种营养都是人体所需的，比如说各种维生素或者是蛋白质还有纤维素等等。因此吃板栗是有利于提高免疫力的哦，可以帮你避免更多的疾病出现，比如说高血压或者是冠心病等等。

其实小编想说板栗的功效与作用极多，女性朋友平时可以适当的吃点，但是要记住了不要吃多了，否则伤身哦。