女性每个月都会来月经，在此期间会流失一些血液，所以补气血尤为重要。而一说到补气血，很多人首先想到的就是红枣。在一些女性养生食谱里，我们也经常能见到红枣的身影。

通过人们的养生习惯来看，红枣在调理女性身体过程中的确是起着不小的作用。多数人认为吃红枣就是为了补血，事实真的是这样吗？赶紧来看看吧。

女人为什么需要多吃红枣

女人为什么要多吃红枣

1.抗衰老

红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。4.防骨质疏松

枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。

2.镇静安神。

大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

女人为什么需要多吃红枣

3.补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

4.防止落发

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

5.保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

6.增强人体免疫力。

大枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。