水是我们生活中很普通却又很珍贵的一种物质存在，就像我们时时刻刻呼吸着的空气一样。同样的，我们也时时刻刻都离不开水。水可以帮助我们控制体温、帮助消化、排泄废物、保持血量。

要知道，我们血液中的含水量高达80%，如果人体大量失水，后果将不堪想象。为了把无色无味的水喝起来更健康，我们往往在水中加入一些“调味剂”，柠檬就是其中一种。

虽然柠檬水味道酸溜溜的，但由于柠檬中含有丰富的维生素C，所以仍然有许多人对它偏爱有加。那你是否全面地了解过喝柠檬水有些什么好处呢？赶紧一起来看看吧！

一、促进食物消化

很多人都会出现消化不良的情况，这时候很多人会选择购买一些有助消化的药物，是药三分毒，这是大家都知道的。其时在消化不良时可以来一杯柠檬水，柠檬水可以促进肠胃蠕动，促进胃酸的分泌，让食物更好的消化。如果经常喝柠檬水就不会出现消化不良的情况。建议大家可以每天喝一点柠檬水，帮助人体更好的消化吸收。

二、抗衰老

柠檬中含有维生素C可以帮助人体氨基酸合成胶原，胶原可以帮助护肤，延缓人体衰老。经常喝柠檬水可以抵抗人体易衰老因子，保持人体健康年轻。泡柠檬时要注意，不要选择刚烧开的水冲泡，因为刚烧开的水温度比较高，直接冲泡会破坏柠檬中的维生素C，降低柠檬水给人体带来的功效，抗衰老效果变低，所以最好选择温开水冲泡。