我们都知道，牛奶营养价值很高，很多人都会用它作为补钙首选。但是令人感到奇怪的是，有的人喝了牛奶就会拉肚子。即使牛奶没问题，人也没生病，还是会出现这样的拉肚子的现象。这到底是怎么回事呢？

喝牛奶会拉肚子的原因有很多，其中一个原因就是人体缺少乳糖酶。面对喝牛奶就会拉肚子的情况，我们应该怎么办呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、喝牛奶拉肚子是怎么回事

1. 一部分人群是因为对牛奶过敏，这样的话要做一个过敏源的检测了。后期也可以进行一些针对性的脱敏治疗。脱敏治疗是后天可以解决的。

2. 在我国，有2/3的成年人体内缺少乳糖酶，所以部分人在喝牛奶之后会或多或少有乳糖不耐受的症状，即腹胀或腹泻。

3. 有时候我们没有以上的问题也会喝牛奶拉肚子，比如就会对这个牌子的牛奶不适应拉肚子，而其他的就不会；喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不会。或是运动过后和凉牛奶会拉肚子这些都是正常了。

二、喝牛奶拉肚子解决办法

1. 如果是因为牛奶过敏的话，先进行过敏原检测，看过敏程度。再进行一步一步的脱敏治疗方案，这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶就拉肚子的情况哦。

2. 如果是因为先天的乳糖不耐受症的患者的话，虽然是先天原因造成的，但是仍然可以喝少量的牛奶，并不是完全不能喝的。

3. 如果是偶发情况的话，建议不要空腹喝牛奶、不要喝较凉的牛奶，不要运动过后就喝牛奶，可以选择不同品牌和类型的牛奶。实在不行可以用一些乳饮料、植物奶来替代。