很多人都有便秘的习惯，治疗便秘用什么方法好？要治疗便秘，我们就先要找出导致便秘的真正“凶手”。有人以为便秘是因为喝水过少而所致的。其实这只是原因之一。失眠还有一个难友，叫便秘 失眠跟便秘是一对难友。 失眠本身也会导致便秘，便秘呢？当然也会导致失眠。女性天生又比男子更容易便秘！ 女性天生就气不足，肝气不舒，肾阳不足，更容易冷，干燥，也就是本就比男性更容易便秘。便秘的危害是很大的，古代的好多名医都是因为悟到了怎么通宿便而“一通百通”的。

当大肠有燥矢屯积，浊气必然反逆入肺，口臭就是这样发生的，皮肤也是这样变坏变粗糙的，所以，单从爱美上来说，女性也必须每天保持大便顺畅，靠吃通便剂或去定时清洗大肠只会越来越糟。必须养成好的生活习惯，保持睡眠，吃健康食物，定时定量，再辅之以对症的中药才会根本改善。

女性一生都得注意通便，尤其到了更年期之后，更须每天有大便。不说别的，就看看精神病患者，就从他们几乎百分之百的皆有严重的便秘，我们就知道大便不通，大便的沼气就会直冲入脑，这太可怕了。

更年期后与切除子宫卵巢的妇女们尤须注意，女性进入停经后，双乳是照样会分泌奶水，又因为没了月经这个通道，惟一出口就是大肠了，因为肺与大肠相表里，所以大便就成为排除奶水的不二管道，值此之时，中医只需把此妇女的便秘治好，再给病人吃经方中的温经汤来帮助妇女渡过这更年期就没事了。这是倪海厦医师的经验之谈。从肺、脾、肝、肾、心五脏关系上理解便秘便秘还可以从五脏的关系上来看一看。