便秘是很常见的，虽说不上大病，不过便秘严重起来还真要命。便秘怎么办 治疗便秘有什么好方法呢？女性健康网小编本文将给大家着重介绍治疗便秘有什么好方法，让你轻松解决便秘的困扰。

1.大肠水疗：将水柱插入肠内，注入大量的水或咖啡浓缩液，可以把肠壁洗得很干净。

>>建议：大肠水疗的确可以把肠壁上沾黏的废物洗得一干二净，不过大肠水疗会有肠道破洞的危险性，而且会产生依赖效果。

2.芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。

>>建议：芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。而且在没弄清楚适合食用品种的芦荟就贸然饮用，可能会导致其他病变。

3.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C.C.的水煮开，当水喝。

>>建议：干梅汁原本就有轻泻作用，而玫瑰花属寒性，喝多也会拉肚子，建议每天摄取量500C.C.，喝多了也会造成依赖作用喔。

呼～看完了那么多清宿便法，聪明的您是否开始疑虑该怎么选择正确的清便便法呢？其实只要您正常饮食、多喝水吃水果、保持适当的运动、生活坐息正常，便便自然也会正常排放喔！