女性朋友对于乳房都是十分在意，而有些人发现乳房开始下垂了。因此都想着去恢复，那你知道乳房下垂是什么原因导致的吗?要怎么做才能恢复坚挺呢?不妨跟着来了解了解吧乳房恢复坚挺其实很简单。

乳房为什么下垂

第一：热水澡

在生活中女性都是比较冷的，所以洗澡都喜欢热水澡。不过热水澡不仅仅会导致皮肤干燥，而且还会造成乳房组织松弛哦，所以建议洗澡时要控制好水温哦，最好是在40度左右。

第二：内衣不适合

乳房下垂的主要原因就是内衣了，有些人为了舒服，所以会选择大一号的内衣，而有些人为了事业线，都会选择小一号的内衣。那当你长期穿着不适合的内衣时，乳房容易出现变形或者是下垂哦。

第三：减肥过度

不少女性都极为追求身材，所以每时每刻都在减肥。那当你过度减肥时，乳房内的脂肪就会瘦下去，不仅仅会变小，而且还会下垂哦。因此要合理的健康才行哦。

乳房下垂怎么办

第一：按摩

乳房下垂的朋友可以按摩按摩哦，要知道按摩是可以促进乳房之间的血液循环以及乳腺的正常，有利于细胞活性增加，促进二次发育哦。所以你可以选择每天按摩，当然配合精油是最好的。

第二：运动

乳房下垂了可以选择多去运动运动哦，当你运动的时胸部肌肉就会得到锻炼，那么肌肉就会变得更加的紧致了，所以可以选择一些有利于塑胸的运动哦。比如说俯卧瑜伽或者是哑铃拳击等等。

以上就是关于乳房下垂的常见源于以及改善的方法，如果说你有下垂的情况，那么可以来试试这几种改善方式哦，运动加按摩就可以轻松搞定哦。