保养是女性每日的必修课，然而多数人都忽略了胸部的保养。所以在日常中我们经常会看到乳房下垂的情况，那乳房下垂的原因是啥?发生下垂时应该怎么办呢?今天就带着大家去瞧瞧怎么保护好乳房。

女人乳房下垂的几大原因

第一：营养缺乏

当你体内缺乏营养时也会造成乳房下垂哦，尤其是不少人为了控制好身材而选择饮食控制，比如说任何油腻的食物都不吃，那么这就会导致蛋白质的缺乏。蛋白质是丰满胸部必备的，因此缺乏就会出现缩水下垂。

第二：内衣

有些女性的胸部下垂是因为内衣上的选择不当造成的。因为不管是过紧的罩杯还是过送的罩杯都会造成乳房下垂的情况。过紧的内衣会直接影响到乳腺周围的血压流动，而过松则是没有聚拢的效果，渐渐的就下垂了。

第三：激素

有不少的女性都是因为产后乳房下垂的，其实这是体内激素的下降导致胸部缩水。或者是减肥过度了导致激素变化等因素造成。

乳房下垂怎么办才好

第一：爱护它

乳房受到了挤压或者是冲撞等都会造成受伤的，因此平时要多注意保护好乳房，避免受伤。建议改换适合的胸罩就要换，该换睡觉的姿势就要换掉。

第二：饮食调整

乳房的下垂也有不少是因为蛋白质的缺乏所造成的，而饮食是补充蛋白质最好的来源。因此下垂的朋友可以适当的吃点鸡蛋、鸡爪还有猪蹄以及花胶等等。

第三：多按摩

乳房下垂怎么改善才好呢?其实可以选择多按摩按摩哦，按摩时可以促进血压的流动，让乳腺坚挺塑形起来，因此建议平时多按摩按摩。

以上就是关于乳房下垂的原因以及缓解的方法了，朋友们找到造成你下垂的根源吗?建议平时可以用以上的方法来改善哦。