很多朋友不想做菜不想吃外卖时就会直接煮个方便面吃，相信不少人都听说方便面是不健康的食品，可能会导致发胖。那吃方便面真的会发胖吗?长期食用会导致哪些危害呢?不妨带着这些问题一起去瞧瞧吧。

经常吃方便面会发胖吗

方便面在日常中是极为受欢迎的食物，而不少的人基本每天都会吃，尤其是上班族或者是经常加班的人最爱吃的。那它是否会导致肥胖呢?其实方便面是属于容易导致肥胖的食物，要知道方便面是属于油炸的食物，而为了保证保质期都会添加一些添加剂，经常食用不仅仅会导致肥胖而且还会造成癌症哦。

经常吃方便面还有哪些危害

第一：营养缺失

方便面虽然极为美味，但其含有的营养并不高。要知道方便面中还有的一些人体所需的营养都非常的低，比如说蛋白质还有维生素以及微量元素等等。因此就会导致营养的缺乏。

第二：肠胃失调

常吃方便面的朋友对于肠胃也会造成影响，因为这类的方便面是属于油炸类的食物，而且还有调味料会影响食物，导致肠胃失调，比如说胃胀或者是胃痛等等。

第三：其他疾病

经常吃方便面还会导致不少的疾病哦，比如说含有的盐分都是非常高的，那么盐分摄取过量会导致高血压的出现。而方便面中还含有磷元素，这会影响到钙质的吸收，从而导致骨骼变形或者是骨折等等。不仅如此，方便面中还有油脂，会引起动脉硬化或者是心脏病以及脑溢血等等。

方便面会发胖吗?其实绝对会的。要知道方便面是油炸类的食物，自然就会造成肥胖。而且方便面不仅仅是导致肥胖，还会造成以上的几种危害，所以建议平时还是少吃方便面。