我们都知道有好的习惯，比较有利于身体的健康。而坏习惯则是很容易会导致疾病的出现，影响身体哦。那你知道吗?其实多数的人都有以下的几个坏习惯哦，如果说你也有，那想要长寿就应该来瞧瞧哦，远离这些习惯才能健康哦。

第一：高盐饮食

其实很多的人都知道盐分摄取过量，对身体有极大的伤害，尤其是血管方面哦。但你知道吗?高盐的饮食很容易会导致疾病的出现哦，比如说高血压、肾脏功能代谢异常后还有肠胃疾病等等哦，所以建议平时的饮食要重视哦，不要摄取过量的盐分。

第二：果蔬吃太少

其实大家都知道饮食全面均衡才是最好的饮食哦。有不好的人经常会因为果蔬的摄取过少，从而导致肠道疾病，甚至是癌症的出现哦。而且果蔬摄取少，还会导致中风以及缺血性心脏病几率。所以每人每天至少吃500克不同种类的蔬菜，其中深色蔬菜占到50%以上;一天吃200~300克新鲜水果。

第三：缺乏运动

哪些习惯会导致身体的受伤哦，其实最明显的及时缺乏运动了。当你缺乏运动时就容易导致代谢功能的下降，同时也会导致热量脂肪消耗慢，那就会导致肥胖的出现哦。而肥胖则是会导致各种疾病出现。

第四：喝酒

喝酒是很多人的习惯，而我们都知道这是致癌的习惯哦。那当你喝酒时就容易导致肝脏的受伤，肠胃疾病的出现哦，而且酒精是公认的致癌物，不节制的喝酒可增加患肝癌和胃癌以及胰腺癌风险。

以上就是关于几个容易伤身的坏习惯哦，建议朋友们最好还是不要有这些习惯哦，不然身体很容易就会垮掉哦。