在生活中有不少的人都知道肾脏的重要性，尤其是女性更应该保护好肾脏。那么你知道怎么去护肾吗？其实生活中有不少的食物都会悄悄的毁坏你的肾脏，因此想要护肾就应该远离这些食物。

这些伤肾的食物你经常吃吗？

第一：杨桃

其实对于肾脏不少的人来说杨桃是最适合吃的，因为杨桃含有的汁液会造成血肌酐的升高，从而出现了急性的肝衰竭，因此杨桃应该少吃，以便保护好肝脏。

第二：浓茶

其实有不少爱喝茶的人都非常的喜欢喝浓茶，认为这样比较有味道，那么小编想说浓茶里面含有非常高的氟元素，虽然说肝脏是排泄氟的器官，但体内的氟元素过多的话就会造成肾脏的排泄过慢或者是出现问题，这就会造成氟的堆积，从而影响到肾脏。

第三，豆腐

其实豆腐再我们的影响里面是极高的营养食材了，不过这种食物是不适合吃多的，不然是会造成肾衰老的。因为过多的豆腐摄取后就会出现大量的氟，这会加重肾脏的负担。

第四，咖啡

其实现在的人都是非常喜欢喝咖啡的，不管在哪里都可以看到咖啡馆的存在，甚至有不少的人都会选择用咖啡来提神缓解精神疲劳。其实咖啡对肾脏也是有不少的伤害哦。咖啡它是会造成尿液中的钙分泌过多，这就容易被肾结石或者是骨质疏松找上门了。

其实小编想说肾脏对身体真的是极为重要的，因此不管没有肾病都应该积极的保护好肾脏，尤其是在饮食上的预防非常的重要，你可能吃过了点东西以为没事，但你的肾脏就会在承担你所带来的严重后果了。所以说想要养肾的话，咖啡还有杨桃以及豆腐等能少吃就尽量不要多吃了。