其实对于不少的女性来说对于食物的诱惑都是挡不住的，比如说美味的烧烤或者是火锅等等。可是一想到要控制身材，对面这些食物只能默默的流口水。心想要是食物都能吃了不发胖就好了。其实小编想说想要食物吃饱而且又不会发胖很简单哦，下面就给大家详细介绍几招。

这几招让你吃饱又不发胖

第一，吃饭之前先喝汤

其实九成的人喝汤跟吃饭的顺序都错误了，大部分的人吃完饭后才会美美的喝上一碗汤。不过小编想说吃饭之前先喝汤可以让你减少食物的摄取哦，而且选择的是蔬菜汤的话，饱腹感更加的强烈哦。

第二，烧烤吃完来根香蕉

很多人都特别的爱吃烧烤，而这类的食物不仅热量高而且油量惊人。那么怎么去吃烧烤才不会发胖又不用担心癌症呢?其实只要在烧烤吃完后默默的吃根香蕉就可以了，香蕉不仅润肠而且还能抑制烧烤的致癌物哦。

第三，常备芹菜汁

受到现在的饮食影响，大部分的人每顿进餐都是极为油腻的，这可是容易滋生不少的脂肪了。小编建议在吃完饭后直接来杯芹菜汁，它有着大量的纤维素，可以帮你将大量刚刚摄取的脂肪带走哦。

第四，吃撑了来点大麦茶

其实现在的人都不太注重饮食，基本都是吃撑了才会停下来，尤其是在喝酒聊天时都会不自觉的吃多了。那么小编建议出现这种情况的人可以在吃完后喝上一杯大麦茶，它是含有可以挥发油的物质，有利于胃酸的分泌，让更多的胃酸帮你消化食物，避免知道的堆积。

其实小编想说想要吃饱又不发胖只要按照上面的几点来绝对没有问题的，相信多数人都不知道这么吃不容易发胖，赶紧去试试吧。