我们在睡觉的时候，其实你用到的床上用品都是对其影响比较大的，其中，枕头可是最直接关系到你睡眠状况的物品，所以，在选枕头的时候一定不要马虎，尤其是枕芯方面的选择，最好的就是这三种。

1.荞麦皮

这样的枕芯可是有一些历史感的，在以前就很被人们看好和使用，尤其是那些天然的荞麦皮是最棒的了，当然，在质量方面肯定是不如其他的枕芯耐用，但是，在保健方面可是比较强的一类。荞麦皮带着特别好的透气性，我们在睡眠的时候少压迫感，而且，它的味道也是特别清淡耐闻的，会有那种让我们睡得很香甜的功能。而且，随着我们头部的重力感，这种枕芯的高度可以自由调节，会让你的睡眠变得很轻松不劳累。

2.决明子

有那种头晕头痛、颈椎酸疼感的人，最好就是睡睡决明子的枕头，这是一种比较天然的枕芯，决明子也是一种带着偏向寒性的中药，你在睡觉的时候就可以闻到淡淡的自然味道，特别对你的睡眠好。另外，决明子也是比较硬的，你的头部在接触到它们时，也是可以给你的头皮做按摩的。另外，如果是颈椎方面不怎么好的人，睡这个枕头也可以有改善哦。

3.蚕砂

说到这个蚕砂枕芯，这可以是以前的贵族枕头哦，因为它具有特别棒的保健效果，比如说舒缓头部的血液循环情况，改善大脑的劳累度，减少失眠等。这样的蚕砂一般都是经过了消毒处理的，我们在睡觉的时候，味道自然是很好闻的，而且，高度方面也可以自由调节不会导致落枕的情况。

枕头的选择可是不能马虎的，它直接关系到我们的睡眠，这样的三类枕头可是最保健的哦，如果有睡眠烦恼的，可以试试哦。