也许是因为工作繁忙，也许是因为已经习惯了晚睡，总而言之，越来越多的年轻人喜欢上了“夜猫子”的生活习惯。但熬夜对身体有害这是人人皆知的，那么我们是不是有什么办法可以把熬夜带来的伤害降至最低呢？

没错，健康专家研究发现，经常熬夜的人，喝点果汁对健康很有好处，以下五种果汁，喜欢熬夜的你，请记得每天喝上一杯哟。

熬夜女性，喝哪些果汁对身体最有利?

1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入 牛奶 、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

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