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吃葡萄干可以降血压吗 葡萄干的功效是什么

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-25 17:01:53

网上有种说法说吃葡萄干能降血压,很多高血压患者也表示吃了葡萄干有一点降血压的反应也有的没有,那么这种说法的原因是为什么呢?葡萄干究竟有没有降血压的功效呢?下面就一起来了解下吧~

理论上来说,葡萄干是有降压功效的:因为葡萄干中含有很多抗氧化剂和膳食纤维,黄酮类化合物能起到降血压的功效。而且,葡萄干含钾高。100克葡萄干含钾995毫克。钠是促进人体血压上升的离子,而对血压高者,补充钾则可降低血压。因为钾能够促进钠从尿中排出,并抑制肾素和血管紧张素系统,有利于降低血管的压力。另外,葡萄干中的抗氧化剂还可抗击自由基对人体的侵害,膳食纤维可降低血管硬化的危险,从而达到降低血压的作用。

吃葡萄干可以降血压吗 葡萄干的功效是什么

但是高血压吃葡萄干降血压也要注意以下几点

一、不适合所有高血压患者:很多人在面对这类新闻信息时,都会自动忽略掉信息中所讲到的诸多前提,例如:前期高血压(稍微偏高)、每天吃1把、有助于降血压。通过这些限定性词语可以看出,如果是一个常年血压持续偏高的患者,靠这种方法来降血压,其实是不一定好用的;其次,每天摄入葡萄干的量,少了作用不够,多了可能会引发其他问题;最后,有助于降血压并不是说可以直接降低血压。

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