猪血：猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体吸入有毒气体后，可以把有毒气体经胃酸和消化系统分解后，产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

豆浆：豆浆是由豆制品磨制而成的，而豆类食物含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

银耳：银耳是养颜美肤的佳品，银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

甘蔗：甘蔗是最清肺热的食品之一，除了含有丰富的糖分和水分之外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等成分，雾霾天多吃甘蔗清肺补水。

枇杷：我们都知道咳嗽或肺不好都要喝枇杷糖浆，而枇杷也是最常见的一种清肺润肺的食材。它能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

所以，雾霾天除了靠以上的食物来帮助我们人体排掉有毒的气体之外，再出门的时候一定要做好防霾的工作，如戴口罩这样必不可少的事情是一定要做的，至少这样能减少吸入霾的概率。