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雾霾天吃什么清肺 这九种食物帮助你清除有害物质

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-06 17:40:08

最近的天气是越来越差,进入雾霾最严重的季节,尤其是北京这样的北方城市雾霾更是严重,很多人长期处于这样的雾霾天气里,人的身体健康会严重下降,尤其是肺部,吸入过多的霾会损伤肺部、导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。可见是多么的严重!

雾霾天吃什么清肺 这九种食物帮助你清除有害物质

雾霾是一种非常严重的空气污染,其里面含有很多对人体有害物质,由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部。所以,霾影响最大的就是人的呼吸系统,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。雾霾对人体肺是有很大伤害的,那么我们在雾霾天应该吃什么清肺了?下面就来看看吧!

冰糖雪梨水:梨子有很好的润肺补肺的效果,对咳嗽咽症都有很好功效,在雾霾天多喝冰糖雪梨水,味道鲜美,还可以除痰,润肺,补肺的效果。

萝卜:萝卜有顺气消食的作用,而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

多喝水:水能帮助我们新陈代谢,而在雾霾天吸入大量的有毒气体后可以多喝水,从而帮助人体排出身体中的毒素,达到冲洗肠胃的作用。

多吃水果:雾霾天应多吃像梨、柚子、金桔这样的水果,梨可以补肺润肺,而金桔有着和胃润肺的效果。

山药:山药是一种很好的中药材,作为菜品也非常的美味,而山药中含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

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