好处五、增强头发健康：喝热水可以是头发有光泽，因为热水会刺激你的发根末梢，使它们活跃起来，并且促进头发的生长。

好处六、消化：饮用热水对人体的肠道消化也是特别有益的，研究表明，在吃完饭后，你的肠道内壁堆积了一个脂肪油脂，这时喝一杯热水就可以消化掉这些脂肪油脂，排出体外。

好处七、排便：由于粪便得到你的肠道内积聚，肠的运动变慢，而热水能帮助你保持规律以及你顺利排便，所以在早晨的时候建议空腹饮用一杯温水，这样可以帮你把前一天积累的垃圾顺利排出体外，达到减轻肠道的压力。

好处八、防止早衰：喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，清除你体内毒素时防止早衰，使损坏的肌肤更加光滑水嫩。

长期喝热水不仅仅有以上的好处，而且对各种虚寒气滞性肠胃疾病，像便秘、腹泻、胀气、消化不良都有很好的帮助，所以，每天多喝热水对身体健康都是非常有益无害的。