孕妇过于肥胖可是一件好事，想要顺利生产，少受点罪的话，请在孕期合理饮食。那么孕妇肥胖怎么控制呢?适合孕妇瘦身的诀窍挺多的，当时孕妇们要坚持才行，不然也起不到减肥效果的。

孕妇肥胖怎么控制

第一、控制食量

一些孕妇总觉得不能饿着自己胎儿，因此，总是会吃很多的食物。当然，孕妇因为是一个人吃两个人用，所以饿得快，当饥饿的时候及时吃是可以有的。但是注意不要把自己吃撑，因为吃得太多了，撑坏了自己也难受，而且还会加重肠胃的负担，影响消化让垃圾在你的身体内堆积得越来越多，致使肥胖。

还有一些孕妇要注意，适当进补给胎儿提供营养是可以有的，但是注意了，不管有多补并不是吃得越多就越好的。因为滋补的食物，吃太多了身体无法及时吸收。其中一部分营养就会堆积在身体里，慢慢不断累积的话，营养就会转化为脂肪藏在你的身体里面。让孕妇们不断变胖，出现营养过剩的问题。因此，孕妇们务必要控制食量，别把自己吃撑了，感觉到自己饱了就可以。所以说，选择少吃多餐，这样身体更有利于消化吸收。

第二、适量的运动

孕期的时候到了中后期是可以运动的，而且适量运动的话，对身体反而有好处。因为孕期活动身体，能够增强体力，这样到了生产的时候，才能有足够的力气生产，更容易生下来，让自己少受点罪。另外，孕期不运动的话，整个人都会懒懒的，会变得不舒服，活动一下，能够让孕妇们神清气爽。如此一来，心情也会好，心情好对于胎儿发育也是有好处的。