夏季到了，女人们又开始嚷着要减肥了，因为有好身材，穿比基尼才好看。小编觉得食疗减肥挺不错的，女人们想要减肥的话，可以试一试。因此，这几个减肥瘦身粥的做法，女人们要记住。

减肥瘦身粥的做法

1、苡米地瓜粥

准备好1根红薯，1小碗的糯米，30G的苡米。之后将红薯清洗干净，再将红薯皮刮掉切成方块备用。然后将苡米冲洗几遍，放入锅中加入清水炖煮。等到水开了以后，再加入洗好的糯米、红薯块一起煮。最后等到全部的食材都煮熟烂了以后，就可以吃了。这款粥常吃有助刮油减肥，因此，想要食疗减肥的女人要常吃。

2、南瓜粥

准备好1个小南瓜(差不多一两斤重)，200G的小米。之后将南瓜对半切开，再将内部的籽和瓢都挖掉。然后用刮皮器将南瓜的外皮刮掉，刮好了以后放在流水下面冲洗几遍。洗好了以后在切成丁备用。再者洗好锅，倒入适量的清水煮沸，再倒入小米、南瓜丁一起煮，等到它们全部煮烂了，再加些食盐调味就能吃了。吃这款粥能够让人有很强的饱腹感，并且属于低热量饮食，对于清肠减肥有不错的效果。

3、香蕉粥

准备好2根香蕉，1小碗白米。之后将香蕉剥皮，取出果肉放入碗中捣碎备用。然后洗好锅倒入清水煮滚，水滚了以后先倒入洗好的白米煮，煮至汤水再次沸腾了以后再倒入香蕉碎泥。最后改成小火让其慢慢熬煮，煮至白米黏稠了以后加入适量的白糖调味就可能吃了。香蕉有助肠胃消化，避免食物大量堆积在体内。因此，对女人们减肥有一定的好处。